ホットヨガの体験レッスンについて

横浜のホットヨガ教室に通いたいと思い、体験コースを申し込もうか考えているのですが、もし...

横浜のホットヨガ教室に通いたいと思い、体験コースを申し込もうか考えているのですが、

もし、気に入らなかった場合、入りたくないと思っても、勧誘が酷いですかね?
行った事がある方で、体験された方、おねがいします。

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

教室によって違うのでは?

 

多少の勧誘は、どこもあると思いますよ。
体験してみないことには、気に入るかどうかわからないので、とりあえず申し込んでみては如何ですか?

美容と健康のケアは何をされてますか?

美容と健康のケアは

 

何をされてますか?

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

1週間に一回、横浜のホットヨガ教室、散歩

 

脂肪、塩分控え目

 

ごはん、子供茶碗1杯程度

 

お肌が気になったら、美容外科受診、ピーリングとか

ヨガのポーズで、鳩のポーズ(鳩王のポーズ)のコツがわかりますでしょうか?

ヨガのポーズで、鳩のポーズ(鳩王のポーズ)のコツがわかりますでしょうか?正式名がわからなくてすみません、上級者向けとも言われてる鳩のポーズです。
簡単な方の肘にかけるポーズは完璧にできるのですが、頭の後頭部のところで両手で足を持つことができません。
肩が固いのでしょうか、、鼠蹊部、腰がまだまだ固いのでしょうか、ポイントとかコツ、トレーニング法とかわかれば教えていただけませんでしょうか?よろしくお願いします。

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

ナマステ!yahppi piさん。
鳩のポーズに関するご質問ですが、残念ながら日本の横浜のホットヨガ教室でも、リシケシのヨガ・アシュラムでもやったことがありません。
最近、ヨガの雑誌などで見かけますね。
女性インストラクターの方が優雅にされているのをみると、女性向けのポーズかなと思います。
私自身、それほど熱心、探究心旺盛なほうではないので、家でヨガをするときはパターン化してしまっています。

 

ポイントは背中、脊椎と鼠蹊部、股関節にあるかと思います。
似たようなポーズとして、猫のポーズから足を上げるポーズ、コブラのポーズから膝を曲げて足裏に頭を付ける変形ポーズ(上級者向け)などがあるようです。
また、足を前後に開いてのポーズ、立位でのポーズも同じようなポーズです。

 

私の手持ちの少ないヨガ雑誌を見てみると、産調出版「ヨーガ・本質と実践」3100円に鳩のポーズが紹介されています。
それによると、後ろに出した足の側に体を少し曲げてバランスをとってから背筋を伸ばして、正面を向くというやり方のほうが簡単にポーズに入れるとか。

 

もう一冊、リシケシで買ったBKS IYENGER「Light on Yoga」(英語版)には、鳩のポーズが手順に沿った写真数枚入りで紹介されています。
アマゾンで検索すると、翻訳された本が「ハタヨガの真髄」というタイトルで白揚社から出版されているようです。(定価3465円)
中身を見ていないので推測ですが、表紙に使われている写真や600枚の写真を掲載…から同じ本と推測します。

 

http://www.amazon.co.jp/%E3%83%8F%E3%82%BF%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%...

 

いずれも、3000円を超える本です。
お近くに図書館があれば検索してみるといいかと…。
中身を見て参考になるようでしたら買ってみては…。
レベルアップするにはどちらもお薦めかと思います。

 

ポーズの練習としては、やはり継続することが大事です。
紹介したようなポーズの中で、できやすいポーズなども練習に入れて少しずつ完成に近づけて行くのがいいと思います。

 

鳩のポーズのできる方からの書き込みがあるといいですね。

 

頑張ってください。

ヨガの素人(私)からの質問です。

ヨガの素人(私)からの質問です。太陽礼拝のポーズなのですが、慣れてない人がトライすると、日中ぐったりしたり、夕方に体力切れを起こしたりするものでしょうか。また、慣れてくれば体力切れを起こしたりすることはなくなりますでしょうか。

 

背景ですが、最近まで、朝起きぬけに腹筋や体幹トレーニングをしてました。これで日中の体調も良かったのですが、メニューこなしてたら朝の40分以上費やしてしてまい、他にしたい事もあるので、ヨガの太陽礼拝をスパッと6分ほど行うことにしました。リラックスの効果も狙っています。(youtubeで最初にヒットした動画を見ながらやってます。太陽礼拝A)
体があたたまる感覚があり素晴らしいのですが、何故か太陽礼拝をしだしてから夕方に疲れがくるようになり、また日中お腹が減りやすくなっています。夕方の疲れも空腹感と連動してる感覚もあります。

 

偶然なのでは、とは思いますが、もしご存知のかたいらっしゃいましたらアドバイスいただけたら幸いです。

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

簡単そうに見えて太陽礼拝のポーズを正しく行うのは意外と難しいので、一度、インストラクターの指導を受けることをおすすめします。多くの横浜のホットヨガ教室で、無料や低料金のおためしクラスを設けているので、そういう場所で質問してみるだけでもかなり改善されると思います。

 

正しく行っていれば、太陽礼拝に限らず、10分程度のヨガで、日中ぐったり、夕方に疲れが出るというのはあり得ないので、別の原因もあるかもしれません。
初心者の方は、力んでしまったり、呼吸を止めてしまったりして、不調につながることがあります。また、いわゆるデトックス作用があるため、長年たまっていた身体の毒がいったん吐き出されることによって、一時的な不調になることはあります。この不調の時期にヨガをやめてしまう方も多いのですが、この時期を越えると、徐々に快感へ変わってくるので、ぜひ続けてほしいものです。

 

ヨガの調整作用の一つとして、胃腸が自然な働きをするようになります。現在の平均的な日本人は、時間が来たから食事を取っている人が多いですが、本来はしっかり空腹感を自覚してから食事を取るのが一番なのです。今までお腹がグーグー鳴らないのに食べていた人がグーグー鳴るようになるのは、ヨガの効果の現れでもあります。普段から食べ過ぎている人は、空腹感を感じなくなる(結果、食べる量が減る)という調整作用もあります。

岩手県宮古市内で横浜のホットヨガ教室を開いているところはありますか?

岩手県宮古市内で横浜のホットヨガ教室を開いているところはありますか?

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

こんばんは。
宮古市内にて、一件ヨガスタジオが見つかりました。
【和心リフレッシュセンター】はいかがですか?
上記で検索すると、住所などが出てくるので参考になさってみて下さいね。
HPがないので、電話にて直接お問い合わせになってみて下さい。

結婚して、みなさんは何が変わりましたか?

結婚して、みなさんは何が変わりましたか?私は友人との時間がとれなくなりました。
友人たちのご主人は、友達と会っておいでよ!という感じで旅行もたまにしていますが
うちの主人はそうではありません。
おばあちゃん家に泊まる事すら許されません。

 

私は自営で主人は会社員です。

 

先日私が休みで、主人が夜遅くなるとの事だったので夜に横浜のホットヨガ教室に行っていました。

 

主人の予定が変わり、帰宅するとの事でしたが
私はヨガ中で帰宅したのは22時。

 

なんでそんな長いレッスン受けるんだ
などと言われてしまいました。

 

私も主人も会食が時折あります。
24時を超えないよう帰ってきています。

 

独身のようにいかないのはわかっていましたが
結婚したら、主人を毎日出迎えるようでなきゃいけませんか?

 

わたしは25歳。友人は多いです。
主人は41歳。友人は少ないです。

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

それご主人のお年と友人が少ないせいもあるかも(^^;;
41歳なら完全昭和男なので、やはり帰宅時には家にいて欲しいんじゃないかな?

 

あとはあなたの若さ故の時間。いくら横浜のホットヨガ教室と言えども結婚して帰宅が22時になるのはどうかなと(^^;;せめて20時前には帰宅できる時間に横浜のホットヨガ教室入れたら?と思いましたよ。

 

独身なら楽しく飲んだり遊んだり出来る時間だけど、結婚してるならセーブするべき(^^;;
あまり目に付く時間だとあなたのお立場が悪くなりそうなので、極力ご主人に合わせる方がいいと思います。

 

私も結婚して友人と会う時間はめっきり減りましたよ
(^^;;17時には解散にして旦那が帰宅する頃には自宅で夕飯出せるように時間調整してます。22時に帰るなんてまずしません。遅くて21時前。それでも心配されます。

 

既婚者ならではの悩みですが、愛想尽かされないように旦那様のご機嫌取りつつ、遊ぶ時間を上手く確保出来るといいですね。応援しています
(*???*)

【日本でトリムと付くスタジオ】日本でトリムと名の付くスタジオ(ダンススタジ...

【日本でトリムと付くスタジオ】
日本でトリムと名の付くスタジオ(ダンススタジオや横浜のホットヨガ教室、フィットネスクラブ)について質問なのですが、そういうことろにトリムと名付ける意味として、@「切り取る」=例:脂肪や無駄なお肉を体から無くす
A「調整する」=例:体のバランスを整え、健康な体へ
どちらの意味でトリムという言葉が使われているのでしょうか?
ふと気になり質問させて頂きました。

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

トリム運動、などの言葉もあるので関係あるのではないでしょうか?

横浜のホットヨガ教室につけまつげ? ホットヨガを習いたいのですが 一つ気がかりな事が。 メイ...

横浜のホットヨガ教室につけまつげ? ホットヨガを習いたいのですが 一つ気がかりな事が。 メイクをしていくべきなのか?どうか?
どうせ すぐに汗で取れてしまうのになぜ?と思うのですが メイクなしで教室まで行くのも気分が盛り上がりません。普段は つけまつげを愛用しています(欠かせません!顔の一部です)。もしかしたら横浜のホットヨガ教室で仲良くなったりとか、色々考えると 例えヨガの最中であろうと つけまつげなしでは自分に自信も持てず、本来の自分の半分以下ぐらいの社交度になりそうです。 横浜のホットヨガ教室に通われてる方、先生方にお聞きします。ホットヨガするのにつけまつげ(メイクも)してたら変ですか? 私にとってスッピンの行動内容は家を出てすぐある自販機にジュースを買いに行くぐらいです(それも誰にも会わずさっさと買ってすばやく立ち去る。)

横浜のホットヨガ教室のアドバイス

横浜のホットヨガ教室でフロントをしています。
結論はどちらでもいいです。
すっピンで来る方もいますし、ばっちり化粧をしてくる方もいます。
メイクで、先生は判断しませんので、
気にしなくでも大丈夫です。
レッスン中はかなり汗はかきますのでメイクもかなり落ちます。
レッスン後はシャワーをあびたりしますので
メイク落としを持っていって、レッスン後にまたメイクを
する方法もあります。

 

ホットヨガの先生は、ほとんどの先生がまつげのエクステを
つけており、メイクはノーメイクの先生が多いです。

 

まずは、ホットヨガに慣れることが一番大切だと思います。
せっかくの習い事なので、ご自分のためにがんばってください。

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横浜のホットヨガ教室のアドバイス

横浜のホットヨガ教室をやるらしいです。師範代は鶴太郎です。
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