ホットヨガ横浜安いのは？hotyoga体験

ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。

ヨガは１０代の頃から独学で続けており、ある程度の基礎的な動きや流れなどは身につけていたつもりでした。
ですが、ひとりで部屋で黙々とヨガをすることに飽きてきてしまい、家の近くの通えそうなヨガスタジオを探していました。
いろんな体験レッスンに通い、先生との相性を見ながらスタジオ巡りを続けていたところ、ホットヨガLAVAに出会いました。
それまで常温のヨガしかしたことがなかった私は、ホットヨガの室温４０℃、湿度８０％以上の環境に最初はビックリしてしまいましたが、
普段通りのヨガをおこなうだけで吹き出すかのように流れる汗が気持ちよくって、ホットヨガならではのその爽快感と魅力にハマってしまいました。
体験レッスンの後は、即そのホットヨガスタジオLAVAに入会し、週二回のペースで通い始めました。
これが私のホットヨガとの出会いでした。
横浜のホットヨガ体験レッスンを回りましたが、最終的にLAVAに決めたのは、続けられるか分からない不安もあったので安い費用で始められるのが決め手になりました。

「ホットヨガってダイエットあるのかな？痩せたいな！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。

私自身も、ホットヨガは普通のヨガよりも痩せやすいのかなあ、という、密かな期待を抱いていました。
実際、汗もたくさんかくし、ヨガレッスン後の爽快感や疲労感も通常のヨガよりも大きかったので、
むくみなどはレッスンに通うたびに解消されていたように思います。
（私自身、とてもむくみやすい体質でもあるので・・・。）
ですので、ホットヨガのダイエット効果はとても高いのではないでしょうか。
私は普段、家でひとりでヨガをやっているので、ホットヨガをやり出してからもその習慣は続いていたのですが、
ホットヨガをやり始めてからは特にカラダが引き締まってきました。
体重も4キロほど減り、カラダがとても軽くなったように思います。
そして何より、汗をたくさんかいているおかげか、肌がつるつるになって綺麗になってきました！
ダイエットだけじゃなく、美容効果も高いみたいですよ！これだけの効果を体感できて月に１万円はホットヨガって安いと思います。

「ホットヨガで冷え性を改善したい！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。

ホットヨガは独特の高温多湿の環境下でおこなうので、カラダの冷えが厳しい人でも、レッスン中はカラダの末端までポカポカカラダが温まる状態を作れます。
また、その温まった状態でヨガをおこなうことで血行が良くなり、少しずつではありますが、ヨガを継続することで冷え性は改善されていくと思います。
私も昔から冷え性で、冬場は靴下を重ね履きしなければ寒くて眠れないくらいだったのですが、ヨガを始めてから少しずつ改善されてきていました。
そこから更にホットヨガを始めたことで、ますますカラダの中から良い状態を保てるようになったのか、冬場でもあまり冷えに悩まされなくなりましたよ。
今では、眠るときも靴下を履かなくても良いくらいになりました。
ですので、ホットヨガは冷え性を改善するにはとても良い環境と動きをもったエクササイズだと思います！

「ホットヨガで肩こりを改善したい！」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。

ヨガのポーズには、さまざまなカラダの悩みを改善できるであろうポーズ（動き）がたくさんあります。
ですので、肩こりに効果があるといわれているポーズもいくつかあり、スタジオレッスンには肩こり解消のためのプログラムが用意されているところも多いくらいです。
また、ホットヨガの高温多湿のスタジオは、肩こりの原因の一つといわれる血行不良などを改善するには最適の環境だとも言えると思います。
私自身、肩こりにも長年悩まされていたため、偏頭痛や首の凝り、腕が上がりづらかったり凝りやすかったりと、いろいろな不調を抱えていました。
ですが、ヨガを始めて、それらの不調が軽くなっていくのを感じることが出来ています。
また、肩が軽くなっていくことで、ヨガのポーズも楽に取れるようになってきて、ますますヨガが楽しくなってきましたよ！
マッサージなども受けたこともありますが結構高いでもんね。ヨガに通っていればだいぶ肩こりも解消されるので安い費用で色々と得した気分です。

体が硬いからどうしようかな？続けられるかな？ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします！

ホットヨガは、独特の高温多湿の環境下でおこなうので、レッスン開始直後からカラダがすぐに温まります。
ですので、血行も同時に良くなってカラダが柔らかくなり、カラダの柔軟性が上がりやすいように思います。
また、ヨガはカラダが硬い人にこそオススメできるエクササイズだと言われています。
カラダが硬い人の方が、ヨガを始めてからすぐにその効果を感じやすいのだそうです。
もともとカラダが柔らかい人より最初の伸びしろが大きく、その変化にハマってしまう人も多いのだとか。
（私はもともとカラダが柔らかいので、それはあまり実感できませんでしたが・・・。）
また、ヨガの大切な理念には「人と比べない」というものがあります。
なので、自分のペースで急がずにヨガをやっていくことが出来るので、あまり難しく考えず、まずはやってみることをオススメします！
きっと新たな扉が開かれると思いますよ！体験レッスンは１０００円と安いのでまずは試してみると良いですよ。